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Dieta dos Pontos

05-Set-2007

Criada pelo endocrinologista da USP, Alfredo Halpern, esta dieta não restringe absolutamente nenhum alimento, incluindo doces e chocolates. Em vez disso, a dieta dos pontos atribui uma certa quantidade de pontos para todos os alimentos e para cada tipo de pessoa, depois de uma avaliação, tem um certo limite de pontos diários que deve cumprir.

Então, se alguém comer uma barra de chocolate, no decorrer do dia terá que optar por alimentos com pontos menores, como frutas por exemplo.

As vantagens da dieta dos pontos são a comodidade, pois é mais fácil memorizar pontos do que valor calórico dos alimentos, e também da não proibição de comer nenhum alimento, desde que compense no decorrer do dia optando por alimentos menos calóricos (com menos pontos).

Fonte: Adaptado do site Dieta e Saúde

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